ekoちゃんのyuragi style　

yuragistFです。

昨日の夜は寒かったですね。
この寒さで身体が硬くなってませんか？
今日は、久しぶりにNobuインストラクターが復帰という事で、＜KaQiLa～カキラ～＞のレッスンを受けました。
自分の身体の硬さに愕然、半年サボった結果が写真に（＾＾；


実は、「高精度型体組成計」で代謝量を測った結果が1118kcalだったので、これは、体重増まっしぐらと心配していたのですが、身体がここまで硬くなってるとは、、、、、

Nobuインストラクターの「四十肩五十肩になっちゃいますよー」の言葉にまた『ぞーっ』としてしましました。
身体動かない → 代謝ダウン → 食べる → 体重増　（＞＜）
五感セラピーと併せて運動プログラムも受けようと心に決めた今日の午後でした。


AZUインストラクター、NOBUインストラクターのKaQiLaは下記の日程で行われます。
私のような半年お休みの方も、会社の健康診断前に「体組成計」の測定とKaQiLaで自分の身体を見直してみましょう。
KaQiLa～カキラ～

毎週 金曜日　　19：00～20：00　（インストラクターAZU）
第２・４日曜日 13：30～14：30　（インストラクターNOBU）