ekoちゃんのyuragi style　

世間の皆様が、サッカーの応援をしていた２時３０分～３時頃

私は愛犬あかちゃんの産婆をしていました。

１匹目は熟睡・爆睡中に私の枕の横でいつの間にか産まれてて

なんかプラセンタの匂いがするなぁって感じて目を覚ますとちっちゃいのがチョロチョロ･･･

「えっ？もう産まれてる･･･？」

そこから慌てて２匹目の出産準備してバタバタ

お産は超安産で、サッカーが日本優勝で一番盛り上がってるラスト３０分の間に３匹スルスルって出てきて

終わりました


今からは３匹とも無事成長するように見守り隊に変身

スクスク大きくな～れ  

yuragistまりこです。
最近、「最近の若者は･･･」という言葉さえ聞かなくなってきているのは私だけでしょうか?
若者が大人になってきたのか、それとも言える大人がいなくなっただけなのかはよく分かりませんが。

まぁ、それはさておき。
昨日園芸高校ゆず蒸留チーム3年のT君と、M君がゆらぎスタジオでのゆず蒸留のお手伝いに来てくれました。

ゆらぎスタジオはスタッフを始めお客様も女性が多いので。
男の子がいると、スタジオの空気が一気に変わりますね。
明るくなります。楽しい。(まぁ、私は普段もめちゃくちゃ楽しんでますけど)

お手伝いに来てくれたお礼にゆらぎスタジオから手作りクリームをプレゼント。
精油は本人たちに選んでもらいました。

精油について書かれている本をひらいて真剣に悩んでました。
かなり、楽しそう。
あれも良いなぁ。これもいいなぁ。俺はこれかなぁ。混ぜてもいいの?
なんて。
自分で作ったクリームを早速使って・・・満足顔です。  

こんにちわ、インストラクターのマミです

お正月にたるんだ身体を引き締めようと、「プチ努力ダイエット」を楽しんでいます

できるだけ「我慢」しないで、「工夫」を凝らしてダイエットしています。

先日、「ピラティスパーソナルセッション」を受講してきました。
ピラティスとは、呼吸法を活用しながら主に体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えるゆるやかなメソッドです

身体の幹になる骨盤を安定させる事で、姿勢不良からくる様々な不調を整えてくれます

下半身が気になる私は、骨盤と股関節をメインにセッションして頂きました。
セッション後は、「立つ」・「歩く」動作が爽快で気持ち良いという感覚です

そして次の日、とってもお肌の調子が良い
きっと骨盤周りの鬱血や滞りが解消されたからだと思います。


「やっぱり骨盤と美容って深く繋がっているなぁぁぁ」
そう実感した実りあるセッションでした。


運動不足や肌の不調を感じたら、是非スタジオに「骨盤」を動かしに来てくださいね

お待ちしております。

ＭａｍｉＡｌｏｈａ  

yuragistまりこです！

いつもこんな優雅なティータイムを過ごしてるわけではありませんが…

今日はお仕事で本町まで行ってきました。

大急ぎで帰りつつも、どこでもやってるバレンタインイベントが気になって、気になって仕方なかった私。
さすがに百貨店に行って遊んでる時間はないし(仕事で出て来てるわけやし(;_;)）
てことで駅前の成○石井でちょこっとだけチョコを見渡し、みんなにお土産と称し一箱だけ購入。

で帰ると。
みんながお疲れの様子だったのでちょっと癒しの時間を演出。
このお茶めちゃくちゃきれいな色でしょ？
yuragist厳選韓国発(韓流ブームに乗っちゃう？）農薬、食品添加物、人工着色料が入ってないハーブティー、「ソクサキム」です。今回は一番色がきれいなバラにしました。他にわすれな草、菊、キンレンカ、梅があります。

茶器もめちゃくちゃ可愛くないですか？中国茶を飲むのにもちょうどいいし。
(入荷した当時マイブームが中国茶だった私は即買いしました(笑)）
中国茶のちっちゃいコップって熱くて持ちにくいの、よくありますが、これは中空式だから大丈夫やし。
ちっちゃくて何回も注ぐのはめんどくさいけど…でも、ソクサキムの場合渋くならないので注ぐたびに味が変わるのを楽しめるからラッキーV(^-^)V

ハーブティーとチョコ。合うかなぁと思いつつ、頂いてみました。
コーヒーや紅茶のように苦味や渋みがあるわけではないので、一瞬、あ〜ヤッパリチョコに負けるなぁと思ったんですが…あれ？バラの香りがあとから鼻の奥でふわっと。良い香り！で口の中はサッパリすっきり。
良いやん！一粒何百円のバラの香りのチョコと紅茶の組み合わせよりよっぽど優雅やん！安上がりで(←そこ？）
味はパンチのきいてる梅が一番合う気がしてます。

優雅な時間、チョコとともに。いかがですか？

(ゆらぎスタジオ＆リメイクに、茶器と12個のお茶のセットをおいてます。しかもただ今セール中だったり…します）

  

yuragistまりこです。

もっか、五感セラピーのフェイシャルをお勉強中のyuragistAZUさん。
その「練習台になります!」と立候補してみました。（とかいって、実はケアを受けたかっただけだったりして）

ストレスでゆがんでしまった五感覚を色、音、香り、ケアで本来のﾊﾞﾗﾝｽを取り戻していく。

頭で理解してても

実際・・・そんなことが可能なの?
と、実は私、思ってました

受けた印象を、発表。

正直なところ、ﾊﾞﾗﾝｽが取れたかどうかはわかりません。

でも、直感が告げてます。
「これは良い！！」
（ごめんなさい。超直感人間なんです）
一応、根拠もあるんですよ？？？
今まで、どれだけ長時間のケアを受けても寝てしまうことがなかった私が。
いつの間にか寝てました。
で、起きた時には頭すっきり

で、家に帰って夜も、ぐっすり熟睡。
普段、すごく眠りが浅い私なのに。
かなり・・・ものすごく、感動です  

私の娘が過去に２度インフルエンザに感染した時、活躍したのがクローブ精油


ディフューザーで噴霧し、家族の誰も感染しませんでしたヨ

娘の学校でも流行だしてきたので、そろそろスタンバっておこーっと
  

yuragistまりこです。
ただ今やすよちゃんが、yuragistやすよちゃんとして訪問タッチケアデビューを果たし、yuragistとして活躍すべく、yuragistるみちゃんと練習中です

yuragistも人間なので(当たり前ですが･･･)疲れやコリも当然あります
なので、練習台になって、ケアしてもらうのが大きな喜びなのであります

皆さんもyuragistになりませんか？  

こんにちわ☆インストラクターのマミです

お正月明けから約3週間
ようやく元の体系に戻ってきました

おもち、ビール、運動不足でなんとなーくだらしない身体だったんです

私のダイエットの教訓は、
「楽しんで取り組む」
という事です。


具体的には、、、
ストレッチの頻度を多くする。
温かい飲み物を飲む。
駅は、階段を使う。

これくらい笑


たったそれだけ？？？と思われるかも知れませんが、ほんとにこれくらいです


太っちゃう時や、部屋が散らかってしまう時、そんな時って大抵ストレスフルだったりします。
そこへ
「おかし絶対たべない」…
「毎日1時間は走るぞ」…

ストイックな目標を立てても、きっと続かないんですよね


ストレスにストレスを足して2倍に膨れ上がっているような状況なんです

ストレスに勝つのは、リラックス

「お風呂上りにちょこっと身体を伸ばしてみよう」
「おいしい生姜ドリンクで内臓あっためておこう」

健康に近づきながら、少しづつシェイプアップ


これが私のモットーです
動物占いは、「コアラ」。温かい場所が大好きのんびり休憩がなくっちゃ
ものすごくマイペースな私でもできるダイエットです

皆様も、自分なりのダイエット法を見つけてくださいね  

先日ご披露した、赤ちゃんのエコー写真。

今日は本人、いえ、本犬の今の様子を激写


ママな様子が全然ないですね・・・。
さすが私の孫･･･。かわいい

でもちょっと横になるとこれです。


あ～赤ちゃん、ママになるのね

  

yuragistまりこです！！

今日は滋賀県の有料老人ホーム、真盛園様に行ってきました!

ゆらぎスタジオ箕面を10：30に出発！
阪急茨木に11：00
そして桂川のサービスエリアで休憩＆お昼ごはん。
(ここの日替わり定食には、なぜか、ご飯ものでもパンが付いてきます)
炭水化物だらけやん!次回は写真とりますね。

今回滋賀県に行くにあたって一番心配だったのが、雪！！
でも大丈夫でした。
木陰や畑には雪が積もってましたが、道路は乾いててほっとしました。

で、本題タッチケアの威力！


真盛園様のスタッフさんのT様。
１０分のケアの半分で写真を撮りました。
片足が終わった状態です。
分かります？
左足のほうが白くて柔らかそうに見えません?
本当に！やわらいかいんです！５分で！ですよ